保持乳头的清洁和卫生是预防和缓解乳腺炎的关键。

• 定时哺乳：确保每次哺乳时乳汁被吸空，若乳汁未被完全吸出，可使用吸奶器将其吸干净。
• 避免宝宝含着乳头睡觉：这种行为可能导致乳头损伤或乳腺管阻塞。
• 乳头破裂时的处理：若乳头出现破裂，应暂停直接哺乳，改用吸奶器排空乳房，待乳头愈合后再恢复哺乳。

良好的心理状态和充足的休息对乳腺炎的恢复同样重要。

• 保持积极乐观的心态：避免焦虑和压力，家人应给予产妇更多的关怀与支持。
• 充分休息：确保产妇有足够的睡眠时间，这有助于提升身体的免疫力和恢复能力。

合理的饮食能够帮助产妇增强体质，加速乳腺炎的康复。

• 饮食清淡：避免辛辣、刺激性食物，以免加重炎症。
• 摄入丰富的营养：多食用富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。
• 多喝水：增加液体摄入量，有助于稀释乳汁，促进乳汁排出。

乳腺炎可能对产妇的心理健康造成一定影响，因此需要特别关注产妇的情绪状态。

• 及时疏导情绪：家人应主动与产妇沟通，帮助其缓解压力。
• 预防产后抑郁：若发现产妇情绪低落，应及时寻求心理咨询或专业帮助。

综合以上护理措施，产妇可以有效缓解乳腺炎症状，并加速恢复过程。以下是护理的核心要点：