防止婴儿猝死的方法

目前，没有人确切知道婴儿猝死的原因，但在日常生活中，人们可以采取措施防止婴儿猝死现象的发生。以下是一些有效的方法：

• 让宝宝仰卧：自1994年美国儿科学会、美国公共卫生部、美国猝死综合症协会、婴儿猝死综合症和婴儿死亡率项目协会联合发起“仰卧睡眠”倡议以来，婴儿猝死综合征的发病率下降了40％。很多人不知道趴着睡不安全，实际上，宝宝趴着睡发生猝死的可能性是仰卧的两倍。
• 孕期注意自身和宝宝健康：为保护宝宝健康，降低早产儿和低出生体重婴儿的风险（这两类情况可能增加婴儿猝死发生率），孕妇需要注意孕期护理和营养，整个孕期绝对不要吸烟或服用非法药物。
• 避免宝宝吸二手烟：要保持宝宝周围空气无烟，无论在家中、车上还是其他环境。若无法戒烟，应到屋外吸烟，并让家庭成员也这么做。
• 仔细选择宝宝床上用品：让宝宝睡在坚固平坦的床垫上，不使用枕头。床单要能收紧床垫，不可松动。不要在宝宝床上放置蓬松玩具或其他柔软物品。若需用被子，用薄毯子盖住宝宝胸部，将其他三边卷到床垫下方。
• 避免宝宝过热：防止宝宝睡觉时过热，不要包裹过紧，不用毯子盖住头部。婴儿睡觉的房间温度以大人感觉舒适为宜。宝宝可能过热的迹象包括出汗、头发潮湿、长时间抽搐、呼吸短促、睡眠不稳定和发烧。
• 避免与感染源接触：有时呼吸道或胃肠道感染会导致婴儿突然死亡。所以最好让其他人抱宝宝前洗手，尽量避免宝宝与病人接触。

通过采取上述措施，可以有效降低婴儿猝死的风险。