孩子不爱吃饭如何提高食欲

孩子不爱吃饭如何提高食欲

有的时候孩子孩子食欲不佳,吃什么都没胃口,可能是没有食欲,这个时候,家长就要关注一些孩子的进食。那么,孩子不爱吃饭如何提高食欲?

1、给孩子胃肠道负担

饮食应该锻炼,避免食用儿童油炸食品,多吃甜食和冰淇淋等冷饮,以保护消化酶的含量和功能,保持食欲。晚餐时不要给孩子零食。

2、多吃含维生素和锌的微量元素的食物

吃富含维生素C和微量元素的食物,如鱼、肝、鸡蛋、小麦、糯米、小米、玉米、大米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当你吃的食物,你可以使它更美丽,这也可以增加食欲。

3、补水非常重要

小心不要等到宝宝渴了。含糖或乳清饮料不是补液的好选择。

4、不能少于室内和室外活动

不能限制孩子的活动,温和的运动可以帮助消化,让孩子的身心运动,食欲就会发动。


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