产后宫缩痛护理技巧

产后女性身体极为脆弱，各项机能处于恢复阶段，产后护理至关重要，其中产后宫缩痛的护理对产妇尤为关键。以下是一些护理技巧：

• 侧睡与合理坐姿：产妇应采取侧睡姿势，以减少对腹部的压痛。要避免长时间站立和久坐，坐下时可在臀部垫一个垫子，有助于缓解疼痛。
• 腹部按摩：产后10天内，家人可帮助产妇进行腹部按摩。用手掌作环形按摩，当腹部变硬时停止。若宫缩痛难以忍受，则停止按摩，让产妇俯卧以减轻疼痛。
• 药物干预：若疼痛不止且影响休息，可采用药物等特殊手段帮助产妇缓解疼痛，使其能得到良好休息，利于身体恢复。

掌握这些产后宫缩痛的护理技巧，能有效减轻产妇痛苦，促进身体恢复。

参考权威站点来源：无（因原文未提及具体权威来源）