扁桃体发炎是一种常见的疾病，通常需要约七天才能治愈。然而，对于身体素质较弱的患者，恢复时间可能会更长。为了帮助患者更快地缓解症状，以下是几种有效的治疗和护理方法。

盐水漱口是一种简单且有效的家庭治疗方法：

• 早晨起床后，空腹时含一口淡盐水，在口中停留约一分钟，然后吐出。
• 晚上睡前重复同样的操作。
• 盐水具有杀菌和消炎的作用，通常两到三天后症状会有所改善。

这种方法需要他人协助：

• 准备一根经过消毒的筷子，先沾水后粘上盐粉。
• 患者张开嘴后，协助者将筷子伸入患者口腔，将盐粉轻轻涂抹在扁桃体表面。
• 注意操作时力度要轻，避免用力过猛引起不适。

目前市面上有多种专门针对扁桃体发炎的口腔喷剂：

• 喷剂具有较强的消炎和杀菌作用，使用时过程相对舒适。
• 按照说明书正确使用喷剂，通常能快速缓解症状。

在治疗期间，良好的饮食和生活习惯对恢复尤为重要：

• 多食用清淡、易消化的食物，例如蔬菜粥、清汤等。
• 避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重炎症。
• 保持规律作息，避免熬夜，有助于增强免疫力。

通过科学的治疗和护理，扁桃体发炎通常可以在一周内得到有效缓解。若症状持续或加重，应及时就医以避免并发症。

• Mayo Clinic - Tonsillitis
• NHS - Tonsillitis Overview