如何预防牙结石

如何预防牙结石

牙结石是因为口腔清理不干净,食物残渣、细菌的相互作用下,钙磷沉积而形成的,是附着在牙齿表面和牙齿周围的钙质化物质,颜色发黄发黑。那么,生活中,我们应该怎样预防牙结石呢?

1、合理饮食

精细、甜类和松软粘性的食物容易导致牙结石,平时要以纤维性食物为主,饮食清淡,从而较少牙菌斑的形成;

2、注意刷牙的方法

定期刷牙是好习惯,但是也要注意刷牙的方式方法,牙齿全方位刷的干净,从能清除食物残渣、牙垢污物,从而预防牙结石的产生;

3、定期做口腔检查

不要小看口腔检查,定期的口腔检查能及时发现牙齿内里的健康情况,对于预防牙结石也是很好地办法;

4、定期洗牙

牙结石容易造成牙菌班的堆积,从而导致牙龈炎、牙龈出血等疾病,定期洗牙可以保持牙齿的清洁,预防牙结石的产生。

总之,想有效预防牙结石,日常就要合理饮食,做到早晚刷牙,定期体检,通过护理调节口腔环境入手。

 


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