出虚汗吃什么好

出虚汗的原因与食疗方法

出虚汗的原因多样，阴阳不调、疾病导致身体虚弱、气血不足、气虚等，都是导致经常出虚汗的重要原因。日常可通过运动锻炼、调整生活方式与情绪等进行改善，其中食疗法既有效调整病情，又无副作用，是很好的治疗方法。以下为大家介绍出虚汗时适合吃的食物。

紫菜

紫菜富含维生素、铁质、钙质和氨基酸等，营养价值和药用价值双高。其丰富的蛋白质和多糖成分，不仅能治疗咳嗽、慢性支气管炎、高血压等疾病，还可增强免疫力，缓解改善晚上出虚汗的现象。

猕猴桃

猕猴桃营养价值极高，富含维生素C和维生素A，有降血脂、降胆固醇的功能，能提高机体免疫力、促进新陈代谢，对治疗经常出虚汗效果良好。

枸杞与百合莲子

平时可多拿枸杞泡水喝，或者将百合莲子煮熟后泡水饮用。

综上所述，当出现出虚汗的情况时，可通过食用紫菜、猕猴桃，饮用枸杞水或百合莲子水等食疗方法进行改善。

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