怀孕饮食禁忌的谣言

怀孕饮食禁忌的谣言

怀孕了虽然饮食上应严格注意,但是民间流传的一些关于怀孕期间饮食禁忌有的时候仅仅是谣言。

1、吃螃蟹、西瓜流产

螃蟹虽然属于海鲜,但是富含优质的蛋白质,只要煮熟孕妇可以放心的食用。西瓜虽然含糖分较高,怀孕期间应严格控制糖分的摄入,但是只要不吃太多,完全不会导致流产。

2、不能吃冷饮

在保证饮食均衡的前提下,怀孕期间吃一些冷饮没有任何坏处。如果是在孕吐反应很严重的时候,冰淇淋这样的甜食冷饮还会缓解孕吐。适当的吃一些甜食心情也会变好哦。

3、豆类食物会影响激素水平

民间有一种说法说怀孕期间吃豆类食物会影响体内激素的分泌,从而影响宝宝的发育。实际上大豆中含有的植物雌性激素含量非常低,正常的摄入量对人体没有任何的影响。而且适当的补充豆类食物,豆类中含有的蛋白质、氨基酸等营养成分还会帮助宝宝的大脑发育。

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