夏季宝宝饮食

夏季宝宝饮食

夏天气温非常高,宝宝的身体也会发生相应的变化。在这一时期,妈妈们该怎么调理宝宝的饮食呢?在这一时期,又有哪些饮食方面的注意事项呢?

1、注意宝宝饮食清淡易消化

夏天气温高,宝宝体内的消化酶的分泌就比较少,所以在这一时期应当多给宝宝吃一些清淡易消化、不油腻的食物,比如说黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆、胡萝卜等等。

2、饮食尽量多变

由于温度的升高,宝宝的食欲难免会有所下降,这时就需要妈妈们细心且耐心地对食物变化花样,来增进儿童的食欲。当然也要搭配均衡,多吃一些牛肉、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白,对宝宝身体健康颇有益处。

3、少吃冷饮、冷食等

夏季温度升高,宝宝们难免会渴望吃一些冷的食物来降低来解暑,这时妈妈们要注意了,尽量不要让宝宝过多接触冷饮,因为这会引起宝宝的腹泻、腹痛等症状,对宝宝的成长发育极度不利。建议多给宝宝补充一些水分,防止因缺水而对宝宝产生不利的影响。

查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果