哺乳期的护肤方法

哺乳期护肤：保障宝宝健康与修复产后肤质的方法

利用蔬菜水果护肤

天然绿色的水果蔬菜是护肤佳品。例如祛斑，黄瓜是不错选择。将新鲜黄瓜切成薄片，清洁皮肤后敷于脸上，坚持15分钟左右，再用热毛巾擦净，长期坚持会有明显效果。若想美白嫩肤、去角质，可使用牛奶面膜。每天用牛奶浸泡压缩面膜，敷10 - 15分钟。

多给体内补充水分

补水至关重要，即使非孕妇或哺乳期妈妈，体内缺水也会导致皮肤长斑、无光泽弹性。哺乳期妈妈平时应多注意喝水，保持皮肤湿润，多吃新鲜水果蔬菜，这不仅对自身皮肤有益，也有利于宝宝成长。

充足的睡眠和愉悦的心情

产后抑郁症和照顾孩子导致的睡眠不足，是妈妈们产后面临的大问题，身体和精神都会受到折磨，皮肤状态也会变差。妈妈们产后应多与家人朋友见面聊天，有心事和压力及时沟通，不要憋在心里。在照顾好宝宝的同时，保证每天至少8小时睡眠时间，避免熬夜，以利于皮肤夜间自我修复重生。

哺乳期妈妈通过利用蔬菜水果护肤、补充体内水分、保证充足睡眠和愉悦心情等方法，能在保障宝宝健康的同时有效修复产后肤质。

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