奶水少怎么催奶

奶水少怎么催奶

妈妈的母乳对于宝宝来说是最佳的食物。因此现在很多的妈妈都愿意给自己的孩子母乳喂养。但是有的妈妈因为体质或者其他原因,导致奶水很少,并不能够满足宝宝的日常需求,那对于奶水少的妈妈来说应该怎么催奶呢?

1. 让婴儿多吸吮奶头

当宝宝降临以后,应该尽快的让宝宝吸吮妈妈的奶头,因为宝宝的吸吮发射是最强的,这样更利于妈妈奶水的分泌。很多妈妈因为在生产以后,身体很疲惫而忽略让自己的宝宝吸吮,最后出现奶水不足的情况。因此尽量在生产后就尽快让宝宝吸吮自己的奶头。

2. 保持愉悦的心情

妈妈的心情也是很影响奶水的量的,心情一直愉悦的产妇相较而言更容易分泌出更多的乳汁,因此在生产以后,产妇一定要注意保持自己的心态,保证足够的休息,好好休养自己的身体,保持一个愉悦的心情,从而让自己的奶水分泌更加充裕。

3. 多食用下奶食物

当奶水不足的时候,可以选择下奶的食物来帮助自己催乳,例如花生粥或者鲫鱼等等。在饮食上也一定要注意清淡,可以选择多喝下奶食物熬制的汤,这样对于下奶更有利。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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