春季保健注意事项

春季保健注意事项

呼吸道病原体侵入人体时,首先必须先通过鼻腔粘膜,多喝水才能保持鼻粘膜湿润,有助于有效抵御病毒细菌的侵袭。

同时,在日常饮食中应多吃鸡肉,鱼肉,鸡蛋,豆制品和新鲜蔬菜,水果,干果等高蛋白,高维生素,微量元素和软,易消化的食物。

不吸烟,饮酒,或吃辛辣食物也可以减少呼吸道的刺激,保护和增强自然免疫功能。

经常洗手对预防呼吸系统疾病非常重要。养成良好的卫生习惯也是春季预防传染病的关键。一定要养成饭前洗手,打喷嚏,咳嗽,出门洗手的好习惯。如果不能立即洗手,可以用无菌纸巾消毒双手。

专家表示,呼吸道感染如呼吸道感染患者的鼻出血和痰中含有大量病原体,可通过手接触分泌物传播至人体健康,所以要多注意手部卫生。

同时,要换衣服,勤洗衣服和床上用品,不要吃不干净的食物,拒绝吃生的海鲜和肉类,不要喝生水。

花和植物很好,但需要预防过敏性疾病。

在春季,体质较弱的儿童,老年人,孕妇等应该尽可能少地去公共场所



* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果