痰湿体质的饮食禁忌

痰湿体质的饮食禁忌

有很多食物有着注湿的作用,痰湿体质的人群如果多吃会使痰湿的症状变得更加严重,所以这些食物是不适宜痰湿体质的人群食用的,所以痰湿的人在饮食上还是应该多加注意的。到底痰湿体质有哪些饮食禁忌呢?

1、食用水果要了解属性

每位女性都有拥有美丽的容颜,优雅的身段,爱美之心人皆有之,这是可以理解的。可是很多人却把美容和减肥寄希望于一些水果,有的人每天都是水果不离口,一个月所吃下去的水果甚至可以摆一个小小水果摊了,但吃了这么多水果,却没有发现自己的改变,没变又也没变瘦。我都这么努力吃水果了,为什么会这样?实际上,水果是没错的,但是如果对的水果遇到不相应的体质那结局就不同了。比如痰湿体质,选择吃水果来美容本身就是错误的,因为大部分水果都属性寒凉生冷,像西瓜、橘子、枇杷,如果吃这些水果不仅不能减肥,还会加重体内痰湿,变的越来越胖。

2、尽量少吃重口味的食物

经过油炸的食物、脂肪含量丰富的食物真的是特别香。还有很多甜食以及带有酸味特别强烈的食物,虽然给我们的味蕾带来了刺激和享受,却也是促使痰湿滋生的肥料,如果长期大量食用,高血压、高血脂、糖尿病等都会找上门。

痰湿体质应少吃的食物:

蔬菜类:银耳、百合等;

水果:西瓜、香蕉、杏、桃、橘子、枇杷、梨、甘蔗、柚子;

肉类:猪肉;

水产:桂鱼、鳖鱼;

坚果:核桃、板栗、芝麻;

其他:醋、糖类、甜饮、燕窝。

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