紧张性头痛：症状、特点及影响

紧张性头痛（Tension-Type Headache, TTH），又称肌收缩性头痛，是一种非常常见的头痛类型。根据统计，紧张性头痛患者约占所有头痛患者的60%至70%，是最普遍的头痛形式之一。然而，由于头痛的类型多样，许多人难以准确判断自己所患的头痛类型。以下是关于紧张性头痛的详细症状和特点解析。

紧张性头痛的主要症状

• 女性患者更为多见：紧张性头痛可以发生在青少年、中年人甚至儿童中，但女性患者的发病率显著高于男性。
• 双侧头痛为主：多数患者表现为双侧头痛，疼痛程度通常为轻度至中度，伴有沉重感和麻木感。
• 疼痛不因活动加重：患者在头痛期间仍可进行日常活动或体力活动，头痛不会因这些活动而加重。
• 持续时间不定：头痛的持续时间因人而异，可以持续数小时、数天，甚至长达数月或数年。
• 情绪和生理因素的影响：失眠、烦躁、月经来潮、焦虑或抑郁等因素可能导致头痛症状加重。
• 伴随症状：患者在头痛发作时常伴有失眠、头晕、烦躁等现象，这些症状可能进一步影响患者的生理和心理健康。

紧张性头痛的特点

紧张性头痛的典型特点是头部的压迫感或紧箍感，患者常形容为“头被箍住”或“头部沉重”。这种头痛通常没有恶心、呕吐等偏头痛的典型症状，也不会因光线、声音等外界刺激而加重。

可能的诱发因素

如何应对紧张性头痛

紧张性头痛虽然不会严重影响生活，但长期发作可能导致患者身心疲惫。建议患者通过调整生活方式（如规律作息、适当运动）、管理情绪（如缓解压力、放松训练）以及必要时寻求专业医生的帮助来缓解症状。

结论

紧张性头痛是一种常见但可控的头痛类型，了解其症状和诱发因素有助于更好地管理和缓解头痛。

参考来源：世界卫生组织（WHO），美国国家生物技术信息中心（NCBI）