孕妇吃什么补血

孕妇补血食物推荐

怀孕期间，小小受精卵在准妈妈腹中发育成胎儿，随着小生命不断成长，所需营养日益增多。若营养跟不上，对宝宝和准妈妈都不利。以下为您介绍几种适合孕妇补血的食物：

• 葡萄：富含维生素、氨基酸、铁、钙等营养成分，对老人、小孩和女性都有滋补功效。孕妇常吃葡萄，能让脸色红润有光泽，还可补血安神。其口感美味，可作为孕妇日常小零食。
• 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，是准妈妈们的补血良品。
• 南瓜：包含维生素、胡萝卜素、铁、钴等营养元素，其中铁、钴等微量元素对孕妇有很大的补血功效。
• 红枣：具有补血、美容养颜的功效，准妈妈们可经常食用。

葡萄、胡萝卜、南瓜和红枣都具有各自独特的补血优势，是孕妇补血不错的选择。

参考权威站点来源：由于未指定特定权威站点，一般健康养生类科普网站如丁香医生（https://www.dxy.com ）会有相关孕妇营养知识。