头痛怎么办

头痛的应对方法

很多人在头痛时会感到非常难受，都希望能第一时间有效处理，让头痛问题恢复正常。处理头痛需采用正确方法，才能彻底缓解。以下是一些应对头痛的办法：

1. 休息：发现自己头痛，首要做的是放下手头所有事情去休息。休息能消除身体疲劳感，大部分头痛问题在休息后可得到缓解。不过，也不要睡太多，睡太多反而易导致头痛。
2. 轻轻按摩：用五指在脑袋上轻轻按摩，注意按摩力度不宜过大，否则身体会难受。
3. 减轻眼睛压力：眼睛压力过大易使脑袋产生负担，从而引发头痛。经常面对手机、电脑的人，要保证眼睛有足够的休息时间。
4. 科学饮食：少吃对神经系统有刺激性的食物，如咖啡、茶、巧克力、可可等。

综上所述，通过休息、按摩、减轻眼压和科学饮食等方法，能在一定程度上缓解头痛症状。