失眠的危害

失眠的危害解析

失眠不仅会对生活造成困扰，还可能引发身体其他方面的疾病，因此不容轻视。以下为您具体介绍失眠的危害：

健忘

失眠患者常伴有健忘症。长期失眠会引起脑神经病变，影响脑功能活动。而且，失眠和健忘相互影响，失眠会加重健忘，健忘反过来也会加重失眠。

肥胖

肥胖与睡眠密切相关，睡眠不好的人更容易肥胖。研究表明，每晚多睡一小时有助于体重下降，长期睡眠不足的人身体肥胖几率会大大增加。所以，想要变瘦变美的人士要记得早点睡觉。

衰老

人体衰老与睡眠密切相关。良好的睡眠质量有助于皮肤自我修复和身体排毒，从而延缓衰老。但失眠患者会出现神情黯然、脸色晦暗、皮肤松弛皱褶等情况，衰老速度会加快。

疾病

长期失眠是导致各种疾病发生的主要原因之一。临床资料显示，长期失眠会使患病风险上升，如老年痴呆、心脏病、更年期综合症、焦虑障碍等。

综上所述，失眠对人体健康危害诸多，应重视改善睡眠状况。

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