孕妇不能吃什么食物

孕妇不能吃的食物有哪些

从得知怀孕起，为保障宝宝营养与健康，孕妈妈和家人通常十分重视孕期饮食，包括了解哪些食物不能吃、哪些可吃、哪些需慎吃等。以下为您详细介绍孕妇不能吃的食物：

具有高热量、高盐、高糖、高香料等特点的食物，孕妇应避免食用，如油炸食物、雪糕、汽水、烧烤、腌制食品等。这类食物营养价值低，且可能对孕妇健康产生不良影响。

孕妇虽需多吃蔬菜水果补充维生素，但有些蔬菜不适合孕期食用，例如马齿笕、茄子、木耳菜、慈姑、苋菜、海带等。马齿笕可能会刺激子宫收缩；茄子性寒凉，脾胃虚寒的孕妇多吃可能不适等。

怀孕期间，孕妈妈要少吃甚至不吃茴香、八角、胡椒、大蒜、桂皮、辣椒、五香粉等调味品。这些调味品易使胃肠分泌减少，导致便秘等情况。

酒是孕妇绝对不能碰的，此外，蜂王浆、冷饮、汽水、咖啡、浓茶等也不适合孕妇。酒可能影响胎儿大脑发育；咖啡和浓茶中的咖啡因可能导致孕妇心跳加速、失眠等。

荔枝、桂圆、山楂等含糖量高、热气大的水果，孕妇应少吃。过多食用可能导致孕妇血糖升高、上火等问题。

总之，孕妇在孕期需谨慎选择食物，避免食用上述可能影响自身和胎儿健康的食物。

参考权威站点来源：《中国居民膳食指南》

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。