让宝宝少吃甜食的妙招

爱吃甜食是宝宝的天性，若妈妈想让宝宝少吃甜食，单纯严防死守并非良策，关键在于采用妙招诱导宝宝改掉吃甜食的习惯。以下是一些可行的方法：

• 不把甜食当奖品：宝宝对甜食热情极高，但妈妈切勿将甜食作为奖品奖励给宝宝。因为宝宝在开心时多吃甜食，易养成爱吃甜食的习惯，同时也应避免将甜食作为宝宝日常饮食的一部分。
• 用健康零食代替：若宝宝常吃巧克力、糖果等零食，妈妈要及时替换，用全麦面包、低糖饼干等有益健康的零食取而代之。平时，也要叮嘱宝宝的爷爷奶奶别给宝宝买高糖零食。
• 从小控制甜食量：宝宝爱吃甜食的习惯是逐渐养成的，妈妈从宝宝小时候就要多加留意，尽量控制其甜食摄入量，且家中少买甜食。
• 讲故事引导：妈妈可发挥想象力，把多吃糖会得蛀牙的事实编成故事讲给宝宝听，让宝宝了解危害并心生畏惧。但注意故事不要编得太夸张，以免吓到宝宝。

通过这些方法，能帮助宝宝减少对甜食的依赖，养成健康的饮食习惯。

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