跑800米前喝红牛有用吗

跑800米前喝红牛有用吗

800米,整个过程人会很累,于是有的人在比赛前会喝红牛,增加能量,避免在途中因疲劳过度而摔倒。那喝红牛有没有用呢?下面一起来看看吧。

1、红牛是人们熟知的能量饮品之一,内含水、糖、咖啡因、维生素等,属于滋补性饮料,具有减少疲劳、促进代谢、增加血流量,提高氧输送能力,保证能量不断得到补充的功效。

2、在跑步前半个小时最好不要喝,如果是半个小时前,感到口渴,可以喝少量,因为这种饮料主要用于赛后身体恢复,对改变运动成绩没有多大帮助,所以,就算赛前喝,也难以获得预期效果。

3、人疲劳时,体内能量物质缺乏。喝红牛能够迅速补充大量能量物质,消除疲劳,振奋精神,所以,在比赛后喝会比赛前喝效果好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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