儿童补钙的重要性

许多妈妈知道儿童期宝宝补钙很重要，但并非都清楚钙在宝宝生长发育中的具体作用。下面详细介绍儿童补钙的重要性。

钙的分布与血钙来源

约1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。维持血钙浓度对人体正常生命活动至关重要，血钙主要有两个来源：一是通过消化道吸收的钙，二是来自骨骼中的钙。

缺钙的不良影响

• 降低软组织弹性和韧性：皮肤缺弹性会显得松垮、衰老；眼睛晶状体缺弹性，易出现近视、老花；血管缺弹性则易硬化。
• 影响神经细胞兴奋性：钙是天然镇静剂，缺钙会引发神经性偏头痛、烦躁不安、失眠，导致宝宝夜惊、夜啼、盗汗，还可能诱发儿童多动症。
• 增加细胞和毛细血管通透性：缺钙易导致过敏、水肿等问题。

钙的积极作用

• 强化神经系统传导功能：钙有助于神经递质的产生和释放，促进宝宝神经系统发育。
• 维持肌肉神经正常兴奋：血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性；当血钙低于70mg/L时，神经肌肉兴奋性升高，会出现抽搐。
• 促进体内多种酶的活动。
• 维持身体酸碱平衡。
• 参与血液凝固过程：血凝固过程中，凝血酶原转变为具有活性的凝血酶需要钙来激活。

综上所述，儿童期宝宝缺钙对生长发育极为不利，随着宝宝成长，对钙的需求量增加，妈妈应适当帮助宝宝补钙以满足身体发育需求。

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