宝宝早餐如何安排

宝宝吃的早餐不仅要注重食物本身的营养，每天的早餐也要吃得有规律。如果每天吃的早餐千篇一律，不仅宝宝容易吃腻，也不利于宝宝从早餐中摄取身体发育所需的营养元素，以下这份宝宝早餐的时间安排表，各位妈妈可以参考一下。

DAY1：

主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1-2片

副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可）

小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等）1份

汤羹：五谷豆浆

DAY2：

主食：通心粉或软面条

副食：水果沙拉

汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥

DAY3：

主食：黄油吐司

副食：美味鸡翅

小菜：凉拌黄瓜

汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶

DAY4：

主食：奶皇包（超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好）

副食：通脊肉或肘花或肉皮冻

小菜：凉拌西芹

汤羹：五谷豆浆

DAY5：

主食：饺子

汤羹：牛奶

DAY6：

主食：豆沙包

副食：酱鸡肝或酱牛肉

小菜：雪里红或萝卜干肉末

汤羹：比较稀的牛奶麦片

DAY7：

主食：小笼包2个

副食：白水蛋1个

小菜：八宝菜1份

汤羹：牛奶

小贴士：进食以上早餐要求宝宝有一定的咀嚼能力，但对于刚添加辅食的宝宝，牙齿还未萌出，在早餐的选择上应该侧重选择流质、半流质食物，如婴儿营养米粉，妈妈可以先选择强化铁的单一口味米粉，之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。

在挑选米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是100%产自绿色基地的绿色大米，有“双绿保证”更安全。