如何预防头皮发痒

预防头皮瘙痒的方法

头皮瘙痒会影响日常生活，平时需养成良好习惯预防。以下是具体方法：

洗头时水温不宜超过40℃。过热的水会烫伤头皮，带走较多头皮油脂，破坏头皮水油平衡；过冷的水会刺激头皮收缩，加重瘙痒症状。

头皮瘙痒要做好保湿，让头皮处于水润环境，平衡水油和酸碱度，修复秀发自我保护屏障。选择温和的保湿产品，避免刺激头皮。

按摩头皮可促进血液循环。按摩时可配合精油或按摩霜，按摩方式有：从头顶向两侧按，再由前至后按压；或从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压并轻轻提起头皮。

生活习惯、饮食、情绪变化会影响头皮健康。要避免压力和不合理作息，饮食上避免过辣过油腻的食物。

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通过以上方法可有效预防头皮瘙痒，保持头皮健康。

参考权威站点来源：妈妈网

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。