吃什么可以瘦大腿

很多MM都想减肥，大家都知道仅靠运动是不够的，在“吃”方面也需多加注意。若想瘦腿，除每天做瘦腿运动外，饮食上也可下功夫。以下为您介绍有助于瘦大腿的食物。

• 奇异果：富含维生素C和纤维素，易使人产生饱腹感，还能加快分解脂肪酸素的速度，可有效防止脂肪在下半身尤其是腿部堆积。
• 芹菜：含有大量易被人体吸收的胶质性碳酸钙，能有效防止萝卜腿出现。此外，芹菜富含钾元素，可有效防止和改善腿部浮肿。
• 西红柿：具有利尿和除去酸痛的作用，多吃能有效消除腿部疲劳，加强腿部血液循环。
• 西瓜：促进吸收消化效果良好，含有不少钾元素，有助于加强对腿部线条的修饰。

合理搭配这些食物，对瘦大腿有一定帮助。

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