大量掉头发怎么办

大量掉头发的原因及应对方法

出现大量掉头发情况后，首先可进行自我检测，判断是否与近期心情、情绪或精神压力有关。此外，季节因素、产后、月经前后、免疫力下降等也可能导致大量掉头发，这类掉头发通常为精神性脱发。

精神性脱发的恢复方法

一般通过精神调试、服用专用药物或用生姜擦头皮，便可恢复生发。

油脂分泌过多导致掉发的应对措施

1. 饮食调整：多食富含维生素的食物，如胡萝卜、小白菜、西兰花、芹菜、香菜、芥蓝、杏等，促进头发生长发育；少吃动物性肝脏、高脂肪食物、辛辣食物以及甜食。
2. 选择合适洗发水：使用偏碱性洗发水洗头，可减少出油量，达到控油目的。
3. 规律生活：生活要有规律，注意劳逸结合，保持情绪稳定、精神愉快、心情舒畅；调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质。
4. 头皮护理：早晚按摩头皮，多梳头发，促进血液循环和毛囊对营养的吸收，舒缓神经。

总之，针对不同原因导致的大量掉头发，采取相应的有效措施，有助于改善掉发状况。

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