怎样按摩头皮

低战斗力与头皮健康问题

当个人感觉自身战斗力降至极点时，头皮往往也在遭受折磨。给头皮施加巨大压力后，头皮代谢可能紊乱，进而导致油脂分泌增加、掉发问题严重，甚至引发毛囊炎。

头皮“灭火”之按摩方法

按摩头皮方法1

1. 从头部太阳穴开始按摩，大拇指顺着发际线往上按压，刺激头皮，促进血液循环。
2. 从头顶开始慢慢向两边按压，再从前额发际线到后颈处轻轻按压。
3. 用指尖轻轻捏头部两侧，然后力度轻柔地敲打头皮。

按摩头皮方法2

1. 用手掌根部按住耳朵上方，朝着头顶按压3个穴位。
2. 手掌位置不变，朝着后脑勺按3个地方，呈画圈状。
3. 用大拇指按压后颈部凹陷处，其余4根手指固定后脑勺，大拇指稍用力推揉。
4. 用一只手抓起头顶秀发，轻轻拉3次，促进头皮血液循环。

适当的头皮按摩有助于缓解头皮压力、改善头皮健康问题。

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