穿高跟鞋有什么危害

穿高跟鞋的心态与危害

高跟鞋是女性扮美神器，但穿高跟鞋需端正心态。那么，怎样的穿鞋心态才是端正的，穿高跟鞋又有什么危害呢？

危害一：易伤脚

穿高跟鞋走路类似踮起脚尖前行，此时全身重量集中在脚趾上，如同杠杆原理。整个身体重量压在脚趾，会使脚趾受挤压，脚掌面失去平衡，容易造成脚部酸痛、扭伤、摔伤等情况，严重时可能导致跖趾关节变形。

危害二：易伤腰

穿高跟鞋时脚掌受力不均，身体易前倾。为保持姿态端正优美，女性需用腰发力摆正姿态，这易损伤腰椎。有人认为挺腰是锻炼腰部，实则长期穿高跟鞋让腰承受高负荷运动，可能损害腰部。

结论：女性穿高跟鞋应端正心态，并充分认识到其可能对脚和腰造成的危害。

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