1. 促进消化与清肠排毒

酸梅汤中的主要成分乌梅和山楂具有帮助消化的作用。乌梅含有丰富的有机酸，可以刺激胃液分泌，增强肠胃功能；山楂则以其促进脂肪分解和清理肠胃的能力而闻名。此外，酸梅汤还能缓解疲劳，帮助身体恢复活力。

2. 热量低且有助于降低血脂

酸梅汤的热量较低，非常适合需要控制热量摄入的人群。其成分中含有的乌梅和山楂具有降低血脂和胆固醇的功效，对于高血脂、高胆固醇以及心脑血管疾病患者来说，是一种健康的饮品选择。

3. 抑制脂肪堆积

酸梅汤中的陈皮能够有效抑制糖类转化为脂肪，减少脂肪堆积的可能性。此外，乌梅和山楂还能帮助分解体内多余的油腻物质，进一步促进脂肪代谢。

4. 提供营养支持

酸梅汤富含多种微量元素、不饱和脂肪酸、氨基酸和膳食纤维。这些成分不仅能够补充身体所需的营养，还能帮助清除肠胃中的油腻毒素，改善消化系统的健康状况。

• 适合人群：酸梅汤特别适合容易疲劳、高血脂、高胆固醇及需要清肠排毒的人群。
• 注意事项：酸梅汤虽然有助于减肥，但不宜过量饮用，尤其是胃酸分泌过多或有胃病的人群。此外，市售酸梅汤可能含有较多糖分，建议选择无糖或低糖版本，或者自制更为健康。