芒果的功效与作用

芒果的功效与作用

芒果以其甜香糯软的口感深受南方人喜爱，那么它具体有哪些功效与作用呢？

中医功效

中医认为，芒果具有生津止渴、益胃止呕、利尿止晕的功效。在古时，漂洋过海的人都会随身携带芒果来缓解晕船症状，现代研究表明，芒果对眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有一定疗效。

美容护眼

芒果中的胡萝卜素含量特别高，不仅有益于视力，还能润泽皮肤，是女士们钟爱的美容佳果。

延缓衰老

芒果有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以提高红细胞过氧化氢酶活力并降低红细胞血红蛋白。

祛痰止咳

芒果具有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。

防治结肠癌

芒果所含膳食纤维能缩短粪便在结肠内停留时间，起到通便作用，因此食用芒果对防治结肠癌很有帮助。

防治心血管疾病

芒果中维生素C的含量远高于一般水果，能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果可补充体内维生素C的消耗，有利于防治心血管疾病。

综上所述，芒果具有多种功效，无论是从中医角度还是现代营养学角度，都是一种非常健康的水果。

参考来源：此内容为一般性科普整理，暂未引用特定权威站点数据。在实际应用中可参考中国知网等专业医学文献数据库获取更权威信息。