烤银鳕鱼的热量高不高

烤银鳕鱼的热量及食用建议

在家庭饮食中，掌勺者常常会面临家人吃腻鸡鸭猪肉、食欲不佳的困扰。此时，奇香无比的烤银鳕鱼或许是个不错的选择。然而，对于注重身材的吃货们来说，吃烤银鳕鱼是否会长胖是最为关心的问题。要解答这个问题，需先了解烤银鳕鱼的热量高低。

鳕鱼本身属于低脂肪、高蛋白且刺少的鱼类食物，是老少皆宜的营养食品。但经过烤制的银鳕鱼，通常会刷油，这使得烤银鳕鱼的热量不低。此外，烤银鳕鱼味道较重，盐的添加量也不少。

因此，正处于减肥期间的人，建议管住嘴巴，少吃烤银鳕鱼。

结论：烤银鳕鱼虽美味，但因烤制刷油等因素热量不低，减肥人群应适量食用。