宝宝拉肚子吃什么食物好
宝宝拉肚子怎么办？10种常见食疗方法推荐
宝宝拉肚子时，除了查明病因并进行针对性治疗，饮食调理也非常重要。以下为您整理了10种常见且有效的食疗方法，帮助缓解宝宝腹泻问题。
1. 脱脂酸牛奶
原料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。
做法：将冷牛奶加入酵酸液或乳酸，搅拌均匀即可。
功效：牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶，其中乳糖被分解为半乳糖，适合腹泻患儿食用，易于消化吸收。
2. 焦米汤
原料：米粉，糖。
做法：将米粉放入锅中，用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。
功效：焦米汤具有一定热能，炒后的米粉含有糊精，易于消化吸收，同时能吸附肠内毒素和气体。
3. 苹果泥
原料：苹果，盐。
做法：将苹果切块，捣成果泥后食用。每天2-3次，每次30-60克。也可将苹果切碎，加盐0.8-0.9克、糖5克、水250毫升煎汤，分2-3次饮用。
功效：苹果含果酸与鞣酸，能吸附毒素并具有收敛作用，适合6月龄以上小儿腹泻症。
4. 胡萝卜汁
原料：鲜胡萝卜100克，盐。
做法：将胡萝卜洗净切碎，放入锅中，加盐3克和适量水煮烂，去渣取汁，每天分2-3次服用。
功效：胡萝卜汁有健脾消食的作用。
5. 胡萝卜山楂煎
原料：鲜胡萝卜2个，炒山楂15克，红糖适量。
做法：将胡萝卜和炒山楂加水煎煮，加入适量红糖调味，每天服用数次，连续2-3天。
功效：适用于因饮食不当引起的伤食腹泻。
6. 淮山药粥
原料：粳米50克，淮山药细粉20克。
做法：将粳米和淮山药细粉一起煮成粥，每日服用2-3次。
功效：具有健脾作用，适用于迁延性和慢性腹泻。
7. 薏米鸡内金粥
原料：生薏米30克，鸡内金1个，粳米25克。
做法：将所有原料一起煮成粥，适量服用。
功效：有利湿、健胃、消食的作用。
8. 鸡蛋黄油
原料：新鲜鸡蛋。
做法：将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用手按扁，放入锅中用温火焙烤约10分钟，直至蛋黄变褐并析出黄油，收集装瓶备用。每次服用3-4毫克（约一个鸡蛋的含油量），早晚各一次，连服三次。
功效：适用于6月龄以上小儿，有补脾益胃、止泻作用。
9. 香菇汤
原料：香菇6-8朵，盐。
做法：将香菇洗净（若基部带菌木可保留），加水两碗，用沙锅煎煮至一小碗，加少许盐调味，每日服用两次。
功效：具有止泻作用。
10. 姜茶饮
原料：干姜丝3克，绿茶3克。
做法：将干姜丝和绿茶加水150毫升煮开，随意饮用。或制成姜粥：生姜5克，大米30克加水煮粥，调入少许糖和盐，每天两次食用。
功效：具有祛寒止泻作用。
总结
宝宝腹泻时，以上10种食疗方法是不错的选择，既能缓解症状，又能提供营养支持。根据宝宝的具体情况选择适合的食疗方案，效果更佳。