热柠檬水的饮用注意事项

热柠檬水饮用注意事项

无论是名贵的碧螺春还是便宜的绿茶，饮用时都有注意事项，热柠檬水也不例外。以下为您介绍热柠檬水的7点饮用注意事项：

1. 不能饮用过量：过量饮用热柠檬水会对身体造成损伤，坚持饮用时要适可而止，猛喝会适得其反。
2. 不能空腹饮用：柠檬水属酸性，pH值很低，空腹或喝太多会损伤胃粘膜。每天饮用不宜超过1000毫升。
3. 喝热柠檬水减肥易蛀牙：若想通过喝热柠檬水减肥，要多刷牙，防止酸性物质残留导致蛀牙。
4. 春天不宜过多饮用：柠檬味酸，多食伤胃，影响消化功能。且酸入肝，春天不宜多食，夏秋饮用效果较好。
5. 胃酸多或胃溃疡者禁止喝：柠檬pH值低达2.5，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用。
6. 不要大口猛喝：饮水速度太快太猛不利于脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。
7. 不宜泡太久：柠檬皮虽含丰富钙质，但柠檬片味道苦涩，不宜长时间浸泡，要现泡现喝。

总之，饮用热柠檬水时需关注这些注意事项，以保障健康。