鲜柠檬片泡水的饮用禁忌

鲜柠檬片泡水的饮用禁忌

饮用鲜柠檬片泡水时若不注意饮用禁忌，易给人体带来不良影响。为健康着想，喝柠檬水前建议先了解其饮用禁忌，具体如下：

• 忌空腹饮用：空腹喝柠檬水易伤害肾脏器官，肠胃虚弱者可能直接腹泻。
• 勿长期大量饮用：柠檬水可长期喝，但因柠檬酸酸性强（pH值低达2.5），每天大量喝易伤胃。
• 饮用后避免马上晒太阳：柠檬含光敏物质，口服被人体吸收后，经阳光照射会使皮肤变黑、变敏感，民间有喝柠檬水美白后勿马上晒太阳的说法。
• 春天不宜多饮：酸味入肝，春天不宜多食柠檬，夏秋食用效果较好。
• 特定人群禁止饮用：胃酸多或胃溃疡者不宜饮用，因其偏酸性。
• 忌大口猛喝：饮水速度太快太猛不利于脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。
• 不宜泡太久：柠檬皮虽含丰富钙质，但长时间浸泡营养价值打折扣，要现泡现喝。

了解并遵循鲜柠檬片泡水的饮用禁忌，才能更健康地享受柠檬水带来的益处。

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