铁观音的饮用禁忌

铁观音作为中国十大名茶之一，具有香高味醇、功效颇多的特点，但饮用时不能随意。以下为你介绍铁观音的饮用禁忌：

• 忌早晨空腹饮用：铁观音成分浓郁，空腹饮用会冲淡胃酸，抑制胃液正常分泌，不利于消化，严重时会引发头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状。
• 贫血人群不宜饮用：铁观音含有大量鞣酸，鞣酸会与人体内的铁结合成不溶性物体，导致体内铁缺乏。女性在月经期间尤其不适合饮用，否则易引发缺铁性贫血。
• 酒后不宜饮用：很多人认为酒后喝茶能醒酒，这是错误观点。茶叶会使神经中枢兴奋，酒后喝浓茶会加重心脏负担；且茶叶利尿，酒后喝茶会使酒精中有毒的醛尚未全面分解就从肾脏排出，刺激肾脏。为保护心肾，酒后不要饮茶，尤其不能喝铁观音浓茶。
• 睡前不宜饮用：茶有提神作用，睡前喝铁观音易导致大脑兴奋、无法入眠、失眠等。

总之，饮用铁观音时要避开这些禁忌，才能更健康地享受茶饮。

参考权威站点来源：妈网百科