鹌鹑蛋吃多会胖吗

鹌鹑蛋相关知识解析

鹌鹑蛋近似圆形，个体很小，一般单个重量只有5g左右，其表面蛋壳上有棕褐色斑点。由于营养价值非常高，鹌鹑蛋被称为“动物中的人参”。

很多人关心鹌鹑蛋吃多是否会胖。鹌鹑蛋热量为160大卡，适量食用没问题，但过量食用容易长胖。不过，这要根据每个人的体质决定，总体来说不推荐多吃，否则会对人体造成一定影响。食用时需适当控制时间间隔，如几天吃一次，或明确一天吃的个数，不能盲目多吃。

妈网百科提到，鹌鹑蛋和枸杞一起煮还能够起到减肥作用，这说明鹌鹑蛋的吃法有讲究，要避免一次吃太多。

结论：鹌鹑蛋营养丰富但食用需适量，且吃法有一定讲究。

参考权威站点来源：妈网百科

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