苹婆的营养与功效

苹婆的口感与营养价值

苹婆的口感与常见的板栗相似，且味道更佳。它不仅口感甘甜，还具有较高的营养价值。

维生素A的功效

苹婆富含维生素A，具有良好的明目功效，能帮助改善多种眼疾，尤其适合改善夜盲症，同时还可促进发育生长。

其他营养作用

苹婆中含有构成机体的重要物质，能储存和提供热能，是维持大脑功能必需的能源。此外，它还能调节脂肪代谢，提供膳食纤维，增强肠道功能。

综上所述，苹婆在口感和营养价值方面都有独特优势，是一种值得关注的食材。