桂圆红枣茶的饮用建议

适合人群与日常饮用建议

对于平时运动量少、身体抵抗力较差的人群而言，饮用桂圆红枣茶是个不错的选择，甚至可以天天喝，但需视具体情况而定。如果在某段时间感觉身体比较虚弱，可每日饮用桂圆红枣茶来调养身体。然而，若已经持续饮用了一段时间，后续建议间隔几天再喝一次，这样更为妥当。因为桂圆红枣茶喝多了可能会导致上火，出现长痘痘、喉咙痛等症状，这就违背了饮用此茶的初衷。

特殊时期的饮用方法

在感冒初期或者经期，可在桂圆、红枣中加入切好的姜丝一起冲泡。这样做能起到较好的补血效果，还能在一定程度上缓解感冒症状。

饮用注意事项

饮用桂圆红枣茶时，记得将桂圆和红枣一并吃掉，因为它们是整道茶饮的精华所在，避免造成营养浪费。

孕妇饮用情况

孕妇也能喝桂圆红枣茶，但不宜过量食用桂圆。桂圆和荔枝一样具有较强的滋补性，吃多了容易上火。而且孕期女性体内的激素水平会发生较大变化，本身就容易上火，此时过多食用滋补食物，很可能会出现冒痘痘、喉咙痛等上火症状。

综上所述，桂圆红枣茶虽有诸多益处，但不同人群和不同时期饮用时都有相应的注意事项，需合理饮用。

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