牛蒡茶的正确喝法

牛蒡茶正确喝法解析

许多朋友喝牛蒡茶后感觉上火，大多是饮用方法不当所致。牛蒡茶性质温和，是具有多重功效的养生保健茶，饮用时需注意方法。下面具体了解牛蒡茶的正确喝法。

冲泡方法

• 取适量牛蒡茶茶片，用开水冲泡2 - 3分钟即可饮用，还可配以冰糖、红枣、洋参，冲泡效果更佳。
• 也可加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，泡制时适当加蜂蜜，可降低上火几率。
• 一泡牛蒡茶可反复冲泡多次直至无味，但不可一次冲泡过浓。
• 冲泡前不必清洗，以防营养流失。
• 牛蒡茶不宜冷饮，否则会引起腹泻，冲泡后最好趁热喝。
• 牛蒡茶开水冲泡后有浓郁人参香气，茶色红润，味道甘醇，饮用后有淡淡回甘。

正确饮用量

• 每天饮用5 - 8克（大概小圆片7到8片），便秘者、减肥者可酌情增加。
• 牛蒡茶不可与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉效果更好。
• 想要达到通便效果，喝两三天就能见效；想要达到减脂效果，最好坚持饮用一个月以上。

掌握牛蒡茶正确的冲泡方法和饮用量，能更好地发挥其养生功效。