鳄梨的热量

鳄梨（牛油果）热量分析

鳄梨，即我们熟知的牛油果。不少身材较为丰满的女性认为牛“油”果含油量高，食用后会使热量和脂肪大幅增加。那么，鳄梨的热量究竟高不高呢？下面用科学数据为你解答。

每100克鳄梨的热量是160大卡。为判断该热量数值高低，以下列举部分常见食物每100克的热量：苹果52大卡，奇异果56大卡，西瓜25大卡，葡萄43大卡；主食类中，米饭116大卡，面包312大卡，汉堡包456大卡。

从上述数据可知，鳄梨的热量处于中等水平，在水果中相对较高，但与部分主食相比，热量较低。

结论：鳄梨热量处于中等，水果中较高，和主食比相对低。