生田七粉的功效与用法

生田七粉主要功效为活血化瘀，在治疗和预防高血脂方面，需生吃。针对不同症状，生田七粉的功效不同，用法也存在差异。

日常保健吃法

用于日常保健时，每天服用约5克生田七粉，可用温水或豆浆调服。由于生田七粉味道较苦，可适量添加蜂蜜一同服用；也可购买空胶囊壳，将生田七粉灌装进去，每颗约0.5克，每天服用10颗左右，既能避免尝到苦味，又能保证效果。

祛斑美白吃法

生田七粉对气滞血瘀引起的斑效果显著，利用其活血功效，每天取3 - 5克生田七粉，用温水或牛奶调服。若不适应苦味，可加入蜂蜜，蜂蜜对祛斑还有辅助作用。除内服外，还可外用，制作田七粉面膜：将20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净即可。每周进行1 - 2次三七粉面膜并配合内服，祛斑效果更明显。

适用人群与长期效果

生田七粉长期服用对促进血液健康、预防各种心脑血管病效果明显，尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。

综上所述，生田七粉根据不同需求有不同的用法，且对特定人群有益。