生地黄泡水能天天喝吗

生地黄泡水饮用相关问题及熟地益处

生地黄泡水能天天喝吗？答案是否定的。无论何种食物，长期过量食用都不利于健康。生地黄属凉性，天天饮用会加重体质寒性。

生地黄泡水的正确饮法：一天饮用10 - 15克即可。还可以将地黄与枸杞一起泡酒，常喝有抗衰补益的功效。如今不少饭店提供地黄水，是用生地黄直接泡水，有条件可煮几分钟，没条件用热水泡也行，尤其适合容易上火的人。在有暖气、空气干燥的季节，常喝生地水有益。

适量饮用生地黄泡水对人体有益，而熟地也有诸多好处：

• 对高血压人群是良好的降压食物：熟地对心血管系统影响大，酒熟地黄及蒸熟地黄都有显著降压作用，能使收缩压和舒张压均明显下降。
• 对肾虚、脸色发黄的男性是不错的补血补精食物：气血影响身体健康，气血不足易引发其他疾病。女性气血不足会脸色枯黄、月经不调，熟地可改善气血问题，还能改善男性遗精等补精问题。
• 可增强人体的免疫力：经中医论证，常使用熟地能增强机体免疫力，提高人体抗病能力，有强身健体之效。
• 可提高人们的睡眠质量：很多人睡眠质量差是身体亏损所致。熟地可治疗失眠多梦、出冷汗、心悸不安、眼花耳鸣、口干舌燥等症状。不过，熟地黄并非人人适用。

总之，生地黄和熟地在合理使用的情况下对人体有一定益处，但都要注意饮用或食用的方式和人群适用性。