石斛花旗参汤的功效与制作方法

石斛花旗参汤是一款具有滋阴降火、益胃生津、养明目等功效的健康汤品，非常适合经常熬夜的人群饮用。根据不同需求，本文介绍两种制作方法：一种适合家常煲汤，另一种制作简单，可作为日常饮品。

一、石斛花旗参汤的饮品版

1. 材料

• 石斛：30-50克
• 花旗参：30-50克
• 杞子、菊花、菟丝子、沙苑子、女贞子、决明子、车前子：各60克
• 丹参：60-80克

2. 制作方法

1. 将上述材料共研成细末。
2. 每日服用两次，每次取3-5克，用开水冲泡即可饮用。
3. 建议连续服用三个月以上，以获得更佳效果。

二、石斛花旗参汤的老火汤版

1. 主料

• 猪筒骨：500克
• 花旗参：20克
• 石斛：30克
• 麦冬：20克

2. 调料

• 枸杞：20克
• 盐：适量

3. 制作步骤

1. 将猪筒骨洗净，花旗参、麦冬、石斛、枸杞用清水浸泡30分钟。
2. 将所有材料放入压力锅，加入清水至锅内3/2刻度。
3. 盖好压力锅，选择“煲汤”功能，烹煮25分钟。
4. 汤煮好后，加入适量盐调味，即可享用。

三、制作小窍门

• 石斛建议选用金堆斛，这种石斛滋润效果更佳。
• 中药材在使用前需提前浸泡30分钟，以充分释放其有效成分。

四、石斛花旗参汤的健康价值

石斛花旗参汤不仅可以滋补身体，还能缓解熬夜带来的疲劳感，适合长期需要用眼或精神压力较大的人群。饮品版适合日常饮用，老火汤版则更适合作为家庭滋补汤品。

五、总结

石斛花旗参汤是一款兼具营养与美味的健康汤品，根据个人需求选择不同的制作方法，长期饮用可有效改善身体状况。

参考来源：妈网百科