1. 冷敷

冷敷是一种通过降低局部或全身温度来帮助退热的方法。其原理是通过冷却身体某一部位，使血管先收缩后扩张，从而将热量传导散发至全身。

• 常见的冷敷部位：额头、颈部、腋窝、大腿根部。
• 工具：可使用冰袋（装冰水或细碎冰块）、冷水浸湿毛巾或退热贴。
• 注意事项：冷敷时间不宜过长，以免引起局部缺血、缺氧或冻伤。

2. 适当吹风

适当的吹风可以帮助宝宝散热，但需避免直接对着某一部位吹风。

• 方法：使用电扇吹偏风或摇头电扇，风力不可太大，时间不宜过长。
• 适用情况：适用于夏季，体质较好且体温较高的宝宝。

3. 环境降温

通过降低室内温度，帮助宝宝散热。

• 方法：泼凉水、用凉水拖地板、启动空调或加速通风。
• 注意：不要将宝宝捂得过严，可解开包被或脱去部分衣物。

4. 温水擦身

温水擦身通过扩张血管、改善血液循环来帮助散热，同时还能缓解肌肉痉挛和疼痛。

• 操作方法：用32℃-36℃的温水浸湿毛巾，擦拭宝宝全身皮肤，待水分蒸发后重复擦拭。
• 注意：不可使用稀释酒精擦浴，以免导致体温下降过快。

5. 洗温水浴

给宝宝洗温水澡可以帮助降温。

• 水温：38℃左右。
• 方法：用手托住宝宝头部，斜卧在水中，洗浴5-10分钟后擦干。
• 注意：早产儿和体重过轻儿不适用此方法。

常用退热药物及用量

常见退热药包括阿司匹林、阿鲁片、安乃近、醋氨本分（乙酰氨基酚）等，需根据宝宝年龄和体重决定用量。

• 扑热息痛：每千克体重10-15毫克。
• 阿司匹林：每千克体重8-10毫克。
• 阿鲁片：适用于高热伴惊厥史的宝宝，每千克体重8-10毫克。
• 安乃近滴鼻：6个月以下婴儿可用25%安乃近稀释后滴鼻，每次5-10滴。

推荐药物

妈妈常用的退热药包括美林（布洛芬混悬液）和泰诺林（乙酰氨基酚）。

• 美林：用量为0.25-0.5ml/kg/次，每6-8小时可重复使用。
• 泰诺林：适用于三岁以下宝宝，具体用量如下：

注意事项

• 用药间隔不少于4小时，避免用药过量或过频。
• 给宝宝多饮水，促进发汗、利尿和排毒。
• 若宝宝对某些药物过敏，需谨慎使用，最好在医生指导下用药。