孕妇能吃香蕉吗

香蕉的功效和作用

香蕉别称：蕉子，蕉果，甘蕉

香蕉，是人们喜爱的水果之一，果肉香甜软滑，营养价值高，含多种微量元素和维生素。

香蕉容易消化及被吸收，有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉热量高、卡路里低，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。此外，香蕉还能平稳血清素、褪黑素，所含镁元素有助于肌肉松弛，工作压力较大的朋友可以多食用，但请不要在空腹情况下食用，以免造成腹泻。体质偏虚寒者、关节炎患者、糖尿病患者、肾炎患者则尽量不要食用。