世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了！这个“上火”那个“凉”，木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃？听婆说听妈说，不如听“能不能吃”咋说，老公再也不用担心我吃错东西啦！
宝宝补维生素
宝宝补维生素吃什么保健品？
宝宝补维生素，一般通过食补即可。若需服用保健品补充维生素，可根据宝宝所缺的维生素选择相应的补充剂。宝宝需求量较大的是维生素A和D，这就可以通过服用鱼肝油补充。市面上有补充多种维生素的多维片，最好在医生建议下再给孩子补充。
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宝宝补维生素什么时间吃好？
当宝宝体内缺乏维生素时就需要进行补充。维生素A、B、C、D、E等属于必需维生素，人体无法自身合成，缺乏会呈现病态，因此当宝宝缺乏维生素时要及时补充。父母需要特别注意宝宝是否缺乏维生素A和D，若缺乏要及时补充。
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宝宝补维生素的作用
有些维生素是人体所必需的，却又无法靠人体自身合成，这时候就需要额外补充。包括维生素A、B、C、D、E等，缺乏就会呈现病态。例如缺乏维生素D会导致佝偻病、缺乏维生素C会导致体抗力变差等。
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宝宝补维生素的误区
给宝宝补充维生素的误区很多。1）补维生素=多吃果蔬，错！果蔬中含有较多的维A和维C，但是缺少其他种类的维生素，还需要让宝宝均衡饮食。2）空腹吃维生素最合适，错！空腹服用容易随小便排出，应当餐后服用。3）果汁代替水果补维生素，错！所含的营养素与新鲜水果相比则相去甚远，不能代替新鲜水果。
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宝宝这样是不是缺维生素？
缺乏不同种类的维生素，表现的症状有所不同。缺乏维A，容易出现视力问题及免疫力低；缺乏维生素C，也会导致免疫力低易感冒；缺乏维D，容易出现佝偻病（鸡胸），表现为多汗、枕秃、囟门迟闭等；缺乏维E，溶于出现皮肤干燥及发育迟缓；缺乏维生素K可导致全身各处容易出血。