健身计划

健身计划指的是为了达到健身的目的而制定的健身计划安排。健身之前建议做一个体测,根据体测结果,尤其是脂肪比例、身体素质确定适合个人的健身计划,而不要盲目地运动和节食,不适合的训练一方面可能达不到预期的效果,另一方面还可能造成运动伤害。另外,不提倡节食,而是要配合健身饮食计划,注意饮食均衡。

问题分类:

查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果