痛风吃什么

【导读】痛风属于关节性疾病,其主要的生化基础是高尿酸血症,多发人群为中年男性。随着大家越来越不喜欢运动,痛风成为常见的慢性疾病,治疗缓慢且较艰难。而且这种疾病有年轻化趋势,不仅是中年以上,小孩,年轻人,女性也可能发生痛风。所以明白通风的知识,有利于预防,也有利于帮助周围的痛风病人。

饮食不当极有可能导致痛风,通过食疗治愈疾病,可以说是最健康,最方便的方法,而且还可以很美味。痛风病人的饮食要有所禁,在日常生活中,养成良好的饮食习惯,有利于预防并且尽早康复疾病。

1、多吃蔬菜和水果,适量补充维生素A、C、E,比如蓝莓、樱桃、香蕉、西兰花、芹菜,这些含钾质的食物有助于减少尿酸沉淀,从而有助将其排出体外。

2、多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物,还要多喝水。比如米饭、馒头、面食等食物,这些碳水化合物有益于排出尿酸。

3、适量补充富含蛋白质的食物。比如牛奶、鸡蛋。

4、注意少进食肪,特别是痛风并发高脂血症者,脂肪过多不利于排出尿酸。

5、忌辛辣刺激性调味品、含高嘌呤的食物、酸性类食物。其中酒精容易堆积体内乳酸,不利于排出尿酸。

痛风分为四个时期,不同时期的症状是不相同的。下面来了解一下痛风的四阶段症状。

第一期无症状的高尿酸血症。患者在此时期,并未表现出明显症状,只是病人血清中的尿酸浓度开始出现增高。无症状的高尿酸血症可能会一直持续存在,个别会转变成急性痛风关节炎或肾结石。

第二期急性痛风关节炎。此时期,病人会因为受累关节部位会出现剧痛症状而痛苦不已,一定要提高警惕,及时接受治疗。另外,此阶段身体部分部位会红肿热痛,常犯部位有大脚趾、脚背、脚踝、脚跟、膝、腕、手指和肘等部位。

第三期发作间期。此阶段病人的痛风可能会消失,也可能过段时间复发,如果反复发作,意味着病情加重。

第四期痛风石与慢性痛风关节炎。多为慢性疾病特征,如果患病的期间越久,身体沉积的痛风石就可能更多,会阻碍血管与影响肾,甚至造成肾功能衰竭,这也是痛风已发死亡的主要原因之一。另外,此时期容易引起关节变形,受累关节会严重变形,将严重影响患者的日常生活。

前面已提及痛风的本质是高尿酸血症。随着生活水平的提高,我们的饮食结构发生了巨大改变,从而使高尿酸血症及痛风的发病率增加,患病的年龄层覆盖率也越来越广,不只有老人和中年人,小孩也出现了患病趋势。

1、年龄因素:多发人群为中年。但是随着生活水平提高,大家越来越不上心运动,痛风趋势也在年轻化。年轻人和小孩患痛风已经不足为奇,

2、性别因素:男性多发于女性,其发病比例为20:1。患痛风的女性一般是在绝经后,因为卵巢功能的变化及性激素分泌的改变与患病有一定关系。

3、体重因素:肥胖症患者容易引起痛风,主要表现在营养过剩,少运动。

4、饮食因素:高嘌呤饮食还有酒精都是禁忌。

5、职业因素:工作族容易因为压力过多患痛风。

痛风为关节性疾病,称之为代谢性关节炎。严重时受累关节不仅会出现严重变形,还会让病人感到剧痛,严重影响生活作息。

痛风多发作在第一跖趾关节,即大脚拇指关节,其次为脚背、脚跟,脚踝、膝盖、手腕和肘部等关节,同时不可忽视其他部位的疼痛,比如肩、髋、脊柱和颞颌等关节也可能会受累发作。当受累关节出现痛风症状,常常伴随着发热、头痛、口干舌燥等症候,受累关节红肿热痛,会出现黄白色痛风或破溃形成瘘管。

当痛风受累关节发作,有些病人的关节会肿大和积水,在抽取液体时会出现黄浊液体,这种症状有时会被误诊为误为蜂窝组织炎或细菌性关节炎,然后使用抗生素治疗。所以病人及其家属一定要重视疾病,及时接受治疗,平时注意调整好饮食习惯,保持心态良好。

痛风是一种代谢性疾病,发作起来受累关节不仅会变形,还会剧烈疼痛,严重影响工作,和生活作息,那么怎么缓解痛风疼痛呢?

1、如果脚关节发痛,尝试讲脚太高。找到自己舒服的姿势,并保持知道疼痛缓解。

2、尝试冰敷,使用在受累关节部位上。

3、一定要大量饮水,这样做有利于通过排尿来排出体内的尿酸。

3、实在疼痛再尝试止疼药,秋水仙碱能一定程度减轻疼痛,但是注意少食,或者在医生指导下服用,毕竟是会有副作用的。要注意的是,不可服用降酸药,因为在发作期间服用不仅无效还会刺激关节炎,从而加剧疼痛。

4、见效最快的方法是去医院打针,建议万不得已的情况下采用。

5、当疼痛感减轻,更要尝试简单运动,有助于防止关节处尿酸结晶。

综上,了解了缓解痛风疼痛的方法之后,还是要回归预防疾病与治疗疾病方面来。平时一定要注意饮食习惯,多运动,对自己的身体健康要有所警惕与重视。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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