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宝宝的午餐需要提供一天中40%的能量,你说这能不重要吗?妈妈也不要只准备大鱼大肉的只为了满足食肉小馋猫,给宝宝准备的午餐应该遵循膳食平衡的原则哦!一份比较好的宝宝午餐至少应有足够的淀粉类食物,即米饭、面、馒头等主食,同时还应提供优质蛋白质的来源,如肉类、奶、蛋等。此外,还应提供含足够维生素、矿物质的食物,新鲜水果和蔬菜哪样都跑不了。豆类和豆制品也不妨多吃哦!
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