视力下降

【导读】日前,一段视频震惊了众多妈妈:江苏一个2岁的宝宝竟然查出500度远视,究其原因竟然是电子产品惹的祸。这个宝宝平日里看动画片一看就是一两集,还经常玩手机、电脑等。由于宝宝视神经尚未发育成熟,因此,后期将影响宝宝的视力发育。妈妈们看后千万别忽视,而应积累起必要的幼儿护眼常识。保护宝宝视力,妈妈应该怎样做?妈妈们赶紧跟妈网百科学学吧。

随着电脑、手机的普及,越来越多宝宝沉浸在电子世界。周围捧着手机、ipad玩的宝宝随处可见,电子产品对宝宝的眼睛伤害非常大。有数据显示,宝宝连续看ipad 20分钟,视力平均下降到41.7度近视状态;连续看手机20分钟,视力平均下降到43.8度近视状态。数据很惊人,但伤害宝宝视力的远不止电子产品,还有这些事情,所以,妈妈尽量不要做。

Don’t:悬挂玩具在床头

很多妈妈喜欢在宝宝床头悬挂可爱的小玩具,逗宝宝开心,其实,这些玩具也是伤害宝宝视力的“杀手”。因为玩具晃来晃去,宝宝眼睛不停转动,视神经发育会受影响。若停下来,宝宝长时间盯着玩具看,容易形成斗鸡眼、斜眼等。

Don’t:拍照用闪光灯

还有不少妈妈经常会给宝宝拍照,拍照时用闪光灯。殊不知,闪光灯会损伤宝宝视网膜,严重时会对眼睛造成不可逆的伤害。

Don’t:同一姿势喂奶

给宝宝喂奶时不要一直用同一种姿势,不然宝宝眼睛持续看上方,长时间对着强光,视力容易受损。而且宝宝长时间窥视同一地方,也容易造成斜视。

Don’t:用物品遮挡眼睛

带宝宝外出时,有的妈妈害怕强光刺激到宝宝眼睛,于是用物品遮挡宝宝眼睛。其实,这是一种错误做法,因为宝宝眼睛长时间被遮挡,有可能会变成弱视。在宝宝视力发育的敏感期,妈妈最好不要这样做。如果阳光太强,可以用纱布遮挡。 ...

只要妈妈留心,都会发现正常宝宝的眼球是晶莹透亮、大小适中、活动自如的。如果宝宝眼球凹陷,看近物模糊可能是远视,反之则是近视。一旦妈妈发现宝宝眼球异常,平日又出现以下行为,就要警惕了:

1、眯眼或瞪眼看电视

当宝宝看不清电视时就会眯着眼,使瞳孔变小,增加聚光。偶尔眯眼是正常的,但宝宝长时间眯眼,可能就是近视。如果宝宝爱瞪眼看电视,可能就是远视。

2、凑得很近看东西

近视和远视的宝宝都喜欢凑近看东西,如果宝宝日常看东西靠得很前,恨不得把脸贴上去,还常常抱怨灯光太暗,妈妈就需要考虑宝宝是否视力异常。

3、看书老是坐不住

日常宝宝看书时老是坐不住,无法集中注意力,可能是抗拒学习,也可能是眼睛疲劳。如果宝宝视力异常,经常会出现眼睛疲劳的情况。

4、总是歪着脑袋

歪着头看东西的宝宝很可能是视力异常,因为宝宝歪着头时,散射光线对视力的影响较小,看东西会更清楚。

大多数宝宝一出生时都是远视眼,随着年龄的增长,眼轴长度的逐步增加,才慢慢转为正视。如果到达正视水平,眼轴长度继续增加,那么就可能转为近视。一般,3-5岁是远视矫正的黄金期,5岁以后是发现和矫正近视的关键时期。如果妈妈发现宝宝轻度远视,不需要矫正,轻度近视才要矫正。以下是轻度近视的矫正方法:

1、转眼法

找一个安静的场所,让宝宝眼睛睁开,保持头部和颈部不动,顺时针转动眼球9圈,再逆时针转动6圈。这样可以锻炼眼肌,使眼球变得灵活,能改善视力。

2、凝神法

让宝宝全身放松,两眼平视前方,缓缓吸气,然后睁大眼睛,稍等片刻,再呼气,闭上眼睛,连续做9次,这样能缓解眼睛疲劳。

3、熨眼法

此法最好让宝宝坐着,先闭上双眼,然后妈妈快速摩擦双手,等双手发热后捂住宝宝眼睛,热散后再松开。如此重复做3-5次,就能促进宝宝眼睛血液循环,增进新陈代谢。

4、洗眼法

倒温水进脸盘,调好水温,让宝宝把脸浸在水里,然后睁开眼睛,转动眼球,先顺时针转9次,再逆时针转9次,注意如果呛到水,要立即将脸抬起来。这种方法能洗去宝宝眼中的有害物质和灰尘,对改善近视有很大帮助。

想让宝宝拥有一双明亮健康的眼睛,是很多妈妈的心愿。为避免宝宝眼球异常、视力下降,妈妈们要定期带宝宝到医院检查。一般,宝宝3岁左右可以开始检查视力,如果近视或远视的可能性很大,最好每年进行两次以上的视力检查,同时,还要做好预防。下面主播分享几个预防小技巧给妈妈们:

Tip1:少用电子产品

美国儿科学会建议,1岁以内的宝宝不能接触电子产品,2-5岁的宝宝每天接触电子产品的时间不能超过1小时,5岁以上的宝宝要严控电子产品的使用时间。如果情况允许,妈妈最好给电子产品设置密码,且以身作则,尽量少在宝宝面前玩。

Tip2:避免开灯睡觉

开灯睡觉对宝宝没有多大好处,会影响宝宝视力。如果宝宝怕黑,妈妈可以陪伴在身边,等宝宝熟睡后再离开,以培养良好的睡眠习惯。

Tip3:补充维生素E

维生素E具有抗氧化作用,能抑制晶状体内的过氧化脂质反应,对预防眼病有辅助作用。妈妈可以多让宝宝吃富含维生素E的食物,如香蕉、坚果等。

Tip4:少吃甜食喝饮料

宝宝爱吃甜食和喝碳酸饮料,会使体内的维生素B1减少,及钙含量降低,因为甜食、碳酸饮料中的糖分代谢时需要大量维生素B1。而宝宝缺乏维生素B1和钙,眼睛视网膜弹性会降低,这将助长近视。

Tip5:调整坐姿

平时不要让宝宝躺着或趴着看书,不然宝宝很容易近视。妈妈一定要做好监督,及时纠正宝宝的不良姿势,尽量让宝宝养成看书眼睛离书本一尺、胸部离桌子一拳的良好习惯。 ...

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