宝宝频繁夜醒的原因

【导读】对年幼的宝宝来说,夜间睡眠时间的长短与质量直接影响到宝宝的身体和心智的发育。但很多宝宝在夜间并不能睡个安稳觉,总会出现频繁夜醒和哭闹。宝宝晚上睡不好,宝爸宝妈们也崩溃!当宝宝夜醒时,宝爸宝妈不能简单地继续哄TA入睡,而是要查出宝宝夜醒原因,采取相应措施。 那么,哪些原因会导致宝宝夜醒?宝宝夜醒时应该如何正确护理?预防宝宝夜醒的方法有哪些?各位新手爸妈们赶快跟着妈网主播来了解!

一般来说,宝宝夜醒多发生在3岁以下,其中以1岁以下的宝宝更为常见。造成宝宝夜醒的因素很多,比如肚子饿了、想尿尿排便、或是被热醒等等。但如果宝宝频繁夜醒甚至烦躁、哭闹,那么宝爸宝妈们就要考虑到疾病因素!导致宝宝夜醒的“元凶”也许是这些常见疾病:

1、肠绞痛:这种病好发于3-6周新生宝宝,通常发作得很急,常见于下午及夜间,宝宝会出现面部涨红、握拳踼脚等症状,所以宝宝夜醒不排除肠绞痛的可能。

2、鼻塞:宝宝鼻子有鼻痂阻塞,或者其他情况如鼻窦炎、感冒等情况引起的鼻塞也是造成宝宝夜醒的原因。

3、消化不良:宝宝的消化功能还不够完善,对食物的消化能力较弱,如果白天吃得太多,夜间可能因肚子胀气而难以入睡。

4、中耳炎:还在哺乳的宝宝特别容易因呛奶,奶液经宝宝的咽鼓管逆流入中耳,就容易引发急性化脓性中耳炎,中耳炎会让宝宝耳痛、发烧。若宝宝烦躁不安、抓耳挠腮、夜醒哭闹不止也有可能是因为患了中耳炎。

5、湿疹:湿疹会让宝宝的皮肤出现泛红、脱皮、瘙痒等症,夜晚睡觉时,宝宝的注意力比较集中,对瘙痒的关注度就更加敏感,由此导致夜醒。

除了这些常见的疾病原因,长牙也会导致宝宝频繁夜醒,牙齿的成长在夜里是不休息的,所以宝宝处于长牙期,宝爸宝妈也别想好好休息了。以前睡得很香的宝宝,在长牙高峰期也会经常夜醒,很难再恢复长牙前的睡眠模式。 ...

宝宝一旦夜醒甚至哭闹,很多宝爸宝妈也手足无措,往往采用最简单的“止哭”招数,即给宝宝喂奶。夜奶虽能满足宝宝吃奶的需求,但却不能过于频繁,因为频繁夜奶会让宝宝吃得过饱,反而更难以入眠。

宝妈要根据宝宝的月龄大小来选择合理的夜奶次数:

新生儿哺乳没有昼夜之别,在宝宝饥饿时或者想要吃奶时,宝妈就应该给TA喂奶,不过两次喂奶间隔最好3小时左右。

2-3个月的宝宝对奶水的需求量有所增加,如果宝宝在睡前喂足奶,夜醒后可根据实际情况喂1-2次奶。

4-7个月的宝宝夜醒后最多喂奶一次,不过,宝妈在喂奶前不妨先轻抚宝宝的额头或轻拍宝宝的肩部,等宝宝情绪安定下来也许能再次入睡。

8个月以上的宝宝可以考虑断奶,夜醒后不建议喂奶,宝妈可以参照以上方法安抚宝宝,并留意宝宝是否出现生病等异常状况。

宝宝夜醒也许最让宝爸宝妈头疼,要减少宝宝的夜醒次数就需要善于引导宝宝入睡。宝宝入睡的最基本条件就是创造舒适安静的睡眠环境。

Tip1、识别宝宝的疲劳信号

当宝宝出现揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、变烦躁等反应,说明TA困了,宝爸宝妈要在宝宝犯困又不太累的时候带TA去睡觉,这样宝宝的睡眠质量会更好,夜醒频率也大大降低。

Tip2、睡前形成固定程序

宝宝入睡前,除了不要过度活动和进食外,每晚以相同的顺序做相同的事情也可以帮TA尽快静下心来,为睡觉做好准备,比如睡前固定给宝宝洗澡、更换睡衣、唱摇篮曲等,接下来就可以睡觉了。

Tip3、建立规律入睡时间表

每晚按时睡觉可以让宝宝的生物钟更加有序。建议在每晚8时至8时半引导宝宝入睡,如此形成睡觉规律,宝宝睡觉会更加安稳,夜醒次数也会减少。

Tip4、教会宝宝区分昼夜

在宝宝2周大时就可以开始教TA区分昼夜了,比如在宝宝白天清醒的状态下要多跟TA玩耍和交流,但宝宝在夜里醒来时就不要跟TA玩耍或说话,同时宝爸宝妈要注意保持灯光昏暗、说话声音轻柔,让宝宝自行入睡。

午睡可以让宝宝的大脑和身体各系统都得到放松和休息,从而调节宝宝的生物钟,让TA下午保持清醒,晚上规律入睡,所以有午睡或白天小睡习惯的宝宝通常不容易夜醒。

一般来说,宝爸宝妈可以在宝宝出生6周后就渐开始让TA形成昼夜概念;12个月内的宝宝不一定要“午睡”,但需要在上午和下午都安排一段时间“小睡”,时长由宝宝自己的需求而定;而1-3岁的宝宝则需要安排2小时左右的午睡;3-6岁的宝宝午睡时长需要减至1-1.5小时;6岁以上的宝宝睡眠模式与成人相近,保持40-50分钟的午睡时间即可。

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